Our FAQ’s
综合健身训练
提供力量训练、有氧运动和柔韧性训练的全方位健身课程。
女子防身术课程
教授实用防身技巧，提高安全防护能力。
极速减脂课程
提供高效燃脂的短时高强度训练。
Our FAQ’s
拳击需要高强度协调性训练，可有效提升反应速度。
有氧运动如游泳、跑步、骑行能提高肺活量和呼吸功能。
爬楼梯是高效的燃脂运动，能提高心肺功能和下肢力量。
运动后应等身体冷却后再洗澡，以避免血管急剧收缩导致不适。